כשבגוף שלנו יש אנרגיה אנחנו נהנים ממצב רוח טוב, חדות ועוצמה. כשבגוף שלנו אין אנרגיה אנחנו מרגישים מצב רוח ירוד, דכדוך וחולשה פיזית.

על מנת שהגוף שלנו יתפקד כמו שצריך, עם מוטיבציה וכוח, אנחנו צריכים לדאוג לרמות האנרגיה בגוף כל יום.